Waarom alles begint bij je fysiologische setpoint

Je lichaam heeft een bepaalde balans waarin het optimaal kan herstellen, presteren en zich aanpassen. Dat noem ik het fysiologische setpoint. Wanneer je systeem rond dat punt functioneert, kan je lichaam belasting goed aan training, werkdruk, stress of een periode met minder slaap.

Maar wanneer je daarvan afwijkt, ga je dat ergens merken. Bij de één uit zich dat in stressklachten, bij de ander in darmklachten, of in blessures, huidproblemen, vermoeidheid of steeds ziek worden. De plek waar je klachten voelt, is alleen lang niet altijd de plek waar het probleem zit.

Daarom zoeken we in dit traject naar de eerste dominosteen in jouw systeem: de factor die de grootste invloed heeft op jouw herstel, energie en belastbaarheid. Wanneer je die dominosteen aanpakt, kan één verandering al een groot verschil maken in hoe je systeem functioneert.

Voor mannen die..

Dit traject is voor mannen die veel ballen tegelijk in de lucht houden. Werk, sport, gezin en verantwoordelijkheid lopen vaak door elkaar heen. En eerlijk gezegd: veel van deze mannen houden ook van die druk. Het houdt ze scherp en geeft energie.

De meeste mannen die bij mij komen zijn dan ook niet ongezond. Integendeel. Ze bewegen regelmatig, letten op hun voeding en zorgen goed voor zichzelf. Toch merk je soms dat je lichaam ergens begint tegen te werken.

Je herstel duurt langer dan vroeger. Je energie is minder stabiel, en stress ervaren is een dagelijkse kost geworden. Of er blijven klachten terugkomen waar je geen duidelijke verklaring voor hebt. Niet groot genoeg om echt ziek te zijn, maar wel genoeg om te voelen dat je lichaam ergens niet optimaal functioneert.

Je sport, je let op je voeding en je hebt discipline. Toch merk je dat je energie en herstel niet altijd doen wat je verwacht.

Hoe het traject werkt

Het performance traject duurt drie maanden en is opgebouwd uit drie fases. Elke fase heeft een eigen focus. We beginnen met het vinden van de grootste rem in jouw systeem, bouwen daarna aan meer stabiliteit en belastbaarheid, en werken in de laatste fase aan verdere optimalisatie van jouw fysiologische setpoint.

FASE 1

We onderzoeken waar in jouw systeem de grootste rem zit op herstel en energie.

FASE 2

We zorgen dat je lichaam stabiel blijft functioneren onder werk, training en druk.

We optimaliseren je systeem zodat je duurzaam sterker en belastbaarder kunt presteren.

FASE 3

Wat dit traject concreet oplevert

Na drie maanden hebben we scherp waar in jouw systeem de grootste rem zit op herstel, energie en belastbaarheid. Je weet welke twee tot drie interventies jouw lichaam echt nodig heeft en merkt dat je systeem stabieler functioneert onder belasting.

• we weten waar in jouw systeem de grootste rem zit

• je weet welke interventies voor jouw lichaam het verschil maken

• je lichaam functioneert stabieler onder werk, training en dagelijkse belasting

• je begrijpt beter hoe jouw eigen systeem werkt

In veel trajecten zien we dat het lichaam binnen drie maanden ongeveer 70–80% kan herstellen richting zijn optimale setpoint. Je hebt zelf de kennis en de tools om dit proces verder te blijven sturen.

Het gaat er niet om nooit uit balans te raken, maar te weten hoe je terugstuurt.

De investering voor het volledige traject bedraagt:

€950 excl. btw

Dit is inclusief alle sessies, begeleiding, metingen
en supplementatie.

Duur traject
3 maanden begeleiding

Intake
1 intake van 75 minuten

Begeleiding
6 sessies (ongeveer elke twee weken)
Sessies van ±30 minuten

Inclusief 6 maanden*
Omega-3 traject
Twee Omega-3 metingen

*Elk traject start met een Omega-3 traject. Op basis van metingen en ervaring zie ik dat dit voor vrijwel iedereen een belangrijke fysiologische basis vormt.

Praktisch

Performance traject

Investering

Altijd eerst even een belletje!

Blijf je last houden van vermoeidheid, energiedips of traag herstel, zonder duidelijke oorzaak? Herken je jezelf hierin en wil je hier iets mee?

Plan een vrijblijvende kennismaking van 20 minuten. Dan kijk ik met je mee naar wat er onder de oppervlakte speelt.